[...] ,ciekaw jestem jak będzie z jego psychiką. W każdym razie to nawet się cieszę ,że Wand wskoczył zamiast Fedora ,moim zdaniem to bardziej urozmaici turniej ,a Fedor niech po prostu zmierzy się w sylwestra ze zwycięzcą GP i wtedy będzie wszystko jasne. Shogun obstawia finał : Wand - Mino ,Silvie będzie bardzo ciężko ,ale z drugiej strony to co [...]
[...] ściąć, bo całe wrażenie groźnego fightera idzie w niwecz przez to. Co do zasad podczas walki Wand vs Mirko to raczej specjalnie nie zaszkodziły one Silvie, bo walka po prostu była krótsza o 5 minut a CC chyba wogóle nie skorzystał z możliwości, że łapiąc linę jest powrót do stójki, zachował się odważnie. Wand natomiast nie odpowiedział na [...]
Ja po prostu nie podzielam huraoptymizmu, że jak Wand spuchnie, to nie będzie miał problemów z goścmi z HW. Uważam, że może mieć i to spore i to nie tylko z Nogiem, Crocopem, Barnettem, ale też z Fujitą właśnie... Poczekamy zobaczymy, ja kibicuję Wandowi - jak zawsze dokładnie Marian sadzę że wand da rade, ale nie bedzie łatwo ...
[...] Ja osobiście biorę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Omega 3 mogą być ,chociaż nie wiem czy nie lepiej Ci będzie po prostu kupić olej lniany i sobie łykać z kielonka :-P Beta Alanina spoko. Co do ostatniego - brałbym BCAA (do aerobów zawsze przydatne) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu [...]
[...] charakteru itp.... Strach nie równa się szacunkowi więc odpowiedź na pytanie brzmi: "Kwadratowa" budowa nie wzbudza szacunku w innych ludziach tylko lęk i strach. Dzięki temu człowiek może się czuć bezpieczniej ale są też minusy: Ludzie szufladkują każdego dopakowanego typa do rangi tępego mięśniaka a wiele panien po prostu się go boi.
[...] clou dyskusji. Uważam że ćwiczenie na siłowni i posiadanie jakiejś tam masy mięśniowej odróżniającej od przeciętnego człowieka nie stanowi "kozaczenia masą". Po prostu jest to hobby jak każde inne - jeden lubi gotować, inny grać na kompie, jeszcze inny - chodzić na siłkę. Nie bardzo rozumiem zatem dlaczego uprawianie jednego hobby to [...]
No to po prostu się mylisz. Wejdź do dopingu na naszym forum, poczytaj trochę, może zajarzysz że nawet największe forumowe Koksy ( B50, GregoIan ) mają za sobą treningi w SW. A Cro-Cop nawiasem mówiąc wbija/wbijał co jest w miarę oczywiste gdy porówna się np. jego sylwetkę z 1szej walki z LeBannerem do dzisiaj. Silva ( Wanderlei ) to samo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warto coś ćwiczyć? Przykładowo biegać ? Schudłem łącznie prawie 20kg. No ale bardzo mało teraz tego robię, mam jeszcze duże łydki (takie, które są nie wyrobione, a po prostu tłuste) i to samo mam z *fałdem* pod pępkiem, tak to wyżej już jest tego znacznie mniej niż było. Dodatkowo czy mozarella z pomidorami to dobra kolacja? Zmieniony [...]
,,a raczej cel polega na tym że chcę mieć wszystko naraz'' omg n/c. ja sadze ze moglbys osiagnac mase rzezbe sile itd po prostu nie szukaj pomocy na sfd!! poszukaj na allegro tam sa tacy wspaniali ludzie ktorzy za niska cene sprzedaja suple ktore robia na prawde cuda wiec bedziesz mial klopot z glowy. ale w ogole polew z ciebie mam jak*****
[...] powiedzieć mi o skuteczności takich treningów, jaki mają wpływ one na utrzymanie/zwiększenie siły? EDIT: I jeszcze jedno pytanie, czy zamiast od nowa tworzyć FBW mogę po prostu poprzestawiać tak ćwiczenia z obecnego planu treningowego, aby codziennie była każda partia (w tygodniu liczba powtórzeń/ćwiczeń nie będzie się wiele różnić)? czy to [...]
[...] podciąganie sztangielki w opadzie o ławeczkę i nie potrafię tak izolować mięśni żeby mi pracowały, barki mi przy tym ćwiczeniu ćwiczyły. No co do wiosłowania sztangą po prostu wypróbuje tak, aby czuć mięśnie pleców, może bardziej się pochyle, postaram się skupić na tych mięśniach - zobaczymy Pytanie dot. podciągania, bo podciągnę się max 5-6 [...]
[...] W temacie treningu jestem tak samo zielony jak w diecie, ale to nie tutaj. Nie wiem czy odejmowanie z diety białka ma sens w moim przedziale wagowym, bo moim celem jest po prostu przytycie tych 10-15 kg i wyglądanie jak przeciętny człowiek, a nie takie figury jakie oglądam w waszych avatarach Zmieniony przez - fnx- w dniu 2016-05-30 23:50:19 [...]
[...] W temacie treningu jestem tak samo zielony jak w diecie, ale to nie tutaj. Nie wiem czy odejmowanie z diety białka ma sens w moim przedziale wagowym, bo moim celem jest po prostu przytycie tych 10-15 kg i wyglądanie jak przeciętny człowiek, a nie takie figury jakie oglądam w waszych avatarach Zmieniony przez - fnx- w dniu 2016-05-30 23:50:19 [...]
nie musi po prostu to nie jest prawda, dobór preparatów zależy od wielu czynników, na forum najczęściej koledzy jada schematami zaczytanymi zresztą w necie lub pismach. ze kreatyna nie jest dobra przy rzeźbie, redukcji..aminy są na masę czy siłę etc. mniejsza z tym zdr
Chyba jednak od martwego, bo przechodzi. Technika na bank prawidłowa, po prostu miałem za dużą przerwę w mc i za dużo naładowałem. Też się zdziwiłem z tym cholesterolem, choć generalnie zawsze miałem niski. Wcinam ładnie, 4-5k kcal, 3,5g białka/kgmc. Może exe tak mi porył, chociaż procentowo HDL jest w normie. Dzięki za odpowiedzi ;)
Mawashi, Czy możesz mi powiedzieć co miałeś na myśli mówiąc "No i tak patrze kolejny raz na profil i inne posty z tego IP i stawiam na jakac wkretke ... " Po prostu nie rozumiem waszego slangu. Dzięki
szczerze mowiac masy nie mam i niegdy nie mialem ale jej nie chce bo trenuje nozna,waze raptem 60kg przy troche ponad 170 cm wzrostu,chce po prostu sie porzezbic troche bo pol roku cwiczylem na objetos miesni a teraz chce je ladnie wymodelowac,plecy cwicze i to zawsze stawiam im priorytet a moj trening wyglada tak: Poniedzialek: -klatka [...]
[...] taką wiedzę i napisze coś więcej. Nie jest to często spotykany sprzęt. Tylko raz się z nią spotkałem w Gdańsku. Nawiązując do zadanego przez Ciebie pytania, to sugeruję po prostu napisać/zadzwonić w różne miejsca i spytać. Poza tym, polecam również poczytać w tym kierunku: [...]
[...] w tym posiłku, nie możliwe jest również aby produkt który zaliczany jest do kategorii źródeł węglowodanów nie miał ich wcale Nie pomyśl że się czepiam, staram się po prostu wskazać Ci błędy które popełniłeś i poprawić je, możliwe że korzystałeś z błędnie rozpisanych tabel. Co do posiłków to idziesz dobry tokiem, pamiętaj o: - [...]
Wand trenuje do OW GP
